Savršen struk Hajekove


Objavljeno: 2017-11-07 22:08:00



Selma Hejk smatra se jednom od najlepših glumica, a sada je otkrila kako održava vitku liniju, a posebno struk na kom joj mnogi zavide. Iako je više puta bila proglašena najlepšom ženom na svetu, ona tvrdi da nije tip žene koja će satima vežbati u teretani.Naime, više puta je istakla da je naklonjena pilatesu i jogi, ali i da jako pazi na ishranu.


Foto: YouTube screenshot

 

 

Poznato je da je kilograme koje je dobila u trudnoći izgubila detoksikacijskim programom s puno prirodnih sokova od voća i povrća. Četrdedevetogodišnja zvezda ispričala je za magazin "Glamur" kako joj se pogled na telo potpuno promenio nakon što je dobila ćerku Valentinu.

 

 

 

"Dobila sam mnogo kilograma i nakon trudnoće sam počela više da cenim ono što sam pre stalno kritikovala", rekla je.

 

 

 

Njene obline i dalje su vrlo privlačne, a tanak struk održava vrlo jednostavnom vežbom koju možete raditi kod kuće:

Stanite u raskorak i u svaku ruku uzmite flaše čija vam težina odgovara.

Naginjite se levo pa desno, ali telo držite pravo. Svaki put kada se vratite u prav položaj dinite flaše iznad glave.

 

 

Ruke ne smete da izravnate do kraja u laktovima, a dlanovi neka budu okrenuli napred.

Jedna serija sastoji se od 24 neizmenična poteza na svaku stranu.

 

 

 

 


Izvor: B92




















Copyright © 2015-2019 Radio BN. Sva prava zadržana.

Razvoj: Slađan Milovanović.