Pet namirnica: Najefikasniji borci protiv viška sala


Objavljeno: 2017-08-24 13:45:00



Ukoliko mučite muku s viškom kilograma, ove namirnice predstavljaju najbolji izbor za vas.


Foto: Jedite i mršavite

1. Bobičasto voće. Bogato je vlaknima koja pružaju osećaj sitosti, a sadrži malo kalorija. Takođe je krcato flavonoidima, koji podstiču sagorevanje masnoća. 



2. Jaja. Puna su proteina, pa će odlično utoliti glad u toku dana. 



3. Grčki jogurt. Ima dvostruko više proteina i upola manje šećera od običnog jogurta. 



4. Zeleni i ulong čaj. Kofein i jedinstveni katehini u ovim čajevima ubrzavaju metabolizam. Takođe su bogati antioksidantima koji podstiču sagorevanje masnih naslaga. 



5. Pistaći. Porcija od 30 plodova sadrži čak 6 grama proteina i samo 100 kalorija.


Izvor: Yahoo




















Copyright © 2015-2019 Radio BN. Sva prava zadržana.

Razvoj: Slađan Milovanović.