Na mršavljenje utiče 108 faktora!

Nije čudo što se sve veći broj ljudi muči sa gubljenjem kilograma, jer postoji čak 108 faktora koji nas u tome sprečavaju, tvrde stručnjaci.

Jedan od 108 faktora je i druženje s pogrešnim ljudima U mršavljenju nas sprečava sve, od upotrebe daljinskog upravljača do druženja sa pogrešnim ljudima, tvrde stručnjaci iz Britanske fondacije za ishranu.

Tih 108 faktora koji utiču na težinu, mogu se podeliti u sedam kategorija: socijalna, psihološka i fizička aktivnost, okolina, gledanje televizije, upotreba računara i čitanje, i vrste hrane i pića koje konzumiramo tokom dana.

U socijalnu kategoriju spada druženje sa pogrešnim ljudima. Tu je reč o prijateljima koji nas podržavaju u tome da jedemo masnu i nezdravu hranu, ili zbijaju šale na pomen teretane. U ovoj kategoriji su i izolacija i višečasovni rad.

U psihološku i fizičku aktivnost spada tretiranje hrane kao "nagrade" za nešto, nizak nivo samopoudanja, uzimanje grickalica tokom dosađivanja i drugo. Ono što su stručnjaci fondacije za hranu ponudili kao savet, jeste da se tokom reklama prošetate po kući ili stanu, da merite porcije, šetate dok pričate na telefon...